韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.电解质失衡：人体需要维持钾、钠、镁和钙等电解质的平衡以正常运作。缺乏这些矿物质可能导致肌肉痉挛。例如，低钙血症可以导致神经肌肉的兴奋性增加，从而引发抽筋。
2.脱水：当身体缺水时，体内电解质浓度发生变化，这会干扰肌肉细胞的正常功能，导致抽筋。
3.过度劳累：长时间的剧烈运动或体力活动可引起肌肉疲劳和局部乳酸堆积，从而导致抽筋。尤其是在未适当热身或放松的情况下，更容易出现这种情况。
4.神经系统问题：某些神经系统疾病，例如多发性硬化症或脊髓损伤，可能会导致肌肉控制异常，引发抽筋。
保持合理的饮食、水分摄入，并注意运动后的恢复，可以减少抽筋发生的频率，同时如果症状持续或严重，建议进行专业医疗咨询以进一步诊断潜在问题。