魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.糖原消耗:减肥开始时,身体优先使用储存在肌肉和肝脏中的糖原以供能。当食物摄入减少时,糖原成为最初的能量来源。
2.脂肪动员:当糖原储备减少后,身体开始动员脂肪以提供能量。脂肪分解产生的自由脂肪酸进入血液循环,被肌肉等器官利用。
3.肝脏脂肪变化:随着总体脂肪的减少,肝脏内的脂肪也会随之减少。肝脏脂肪的变化并不是立即出现的,不同个体在减重过程中表现出不同的脂肪消耗模式。
在减肥过程中,综合饮食管理、适度运动以及持续健康习惯是影响脂肪消耗的重要因素。
