吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红茶中的咖啡因含量较低,每200毫升的红茶大约含有30-50毫克咖啡因。哺乳期女性每日总咖啡因摄入建议控制在300毫克以下,相当于6-10杯红茶。饮用适量的红茶通常不会对母乳喂养造成问题。
2.咖啡因会通过乳汁传递给婴儿,但浓度通常只有母体血液中浓度的1%-2%。由于新生儿的肝脏代谢功能尚未发育完全,咖啡因可能会在婴儿体内积累,导致烦躁、哭闹或睡眠障碍等反应。
3.如果饮用红茶时加入了牛奶或糖,不会对咖啡因含量产生显著影响,但需注意避免过量添加,以免增加额外热量摄入,影响健康。
4.建议选择在喂奶后再饮用红茶,这样可以让身体有足够时间代谢咖啡因,减少其在乳汁中的残留。
5.对敏感婴儿或表现出上述相关症状的婴儿,可适当减少红茶的饮用量,观察是否症状有所改善。
合理控制红茶的摄入量,通常不会对母乳喂养及婴儿健康产生负面影响,应根据个体情况调整饮食习惯。