王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:摄入足够的膳食纤维有助于软化粪便,减轻排便时的不适。建议增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量,以达到每日所需的膳食纤维摄入量。同时,保持充足的水分摄入,每日推荐至少饮用8杯水,有助于防止便秘。
2.使用软化剂或通便药物:在医生指导下,可以使用大便软化剂或温和的通便药物。这些药物可以帮助软化粪便,减轻排便的负担,避免对手术部位造成过多压力。
3.适当运动:进行适度的身体活动,如步行,可以促进肠道蠕动,从而帮助改善排便困难。建议每天进行30分钟的适度运动,以提高整体健康水平。
4.坐浴疗法:温水坐浴有助于舒缓手术后的不适和肿胀,促进局部血液循环,加速伤口愈合。每次坐浴时间为15分钟,每日可进行两到三次。
5.避免过度用力:排便时尽量不要用力过度,因为这样会对手术部位造成负担,可能导致疼痛加剧或出血。尝试放松,并给自己足够的时间完成排便过程。
若上述方法不能有效缓解排便困难,建议及时联系医生以获得进一步评估和治疗方案。手术后应密切观察身体的变化,确保恢复过程中没有异常情况发生。
