徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.正常人体温一般在36.1-37.2摄氏度之间,而35.3度属于低体温。孕妇的体温通常较正常人略高,因此这种情况可能需要立即就医。
2.持续出汗可能导致脱水、电解质失衡,应密切监测并补充液体。建议饮用含电解质的口服补液盐溶液或椰子水等天然补液品。
3.确保环境温暖,避免长时间暴露于寒冷环境。室内温度应保持在20-25摄氏度,并使用薄毛毯覆盖身体。
4.检查甲状腺功能,低体温和多汗症状有时与甲状腺功能减退有关,需要通过血液检测来确认。
5.注意营养摄入,保证充分的热量和蛋白质。可以适当增加鱼、瘦肉、鸡蛋和乳制品的摄入,以促进新陈代谢。
6.避免过度劳累,合理安排休息和睡眠时间,必要时减少工作和家务负担。
如果体温持续低于正常范围且伴有其他不适症状,及时就医非常重要。