袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.鞋子不合适:鞋子过紧或鞋底过硬可能压迫神经和血管,导致血液循环受阻,引发脚部麻木。这在穿新鞋或长时间站立、步行时尤为明显。
2.神经压迫:足部的神经受到压迫或刺激,如跖骨神经痛,可能导致局部麻木。这种情况通常是由于鞋子的设计或足部姿势不当引起的。
3.循环问题:下肢动脉疾病等会影响血液流向腿部和足部,导致麻木感。糖尿病患者尤其容易出现这种情况,因为他们更易患外周神经病变。
4.寒冷天气:低温环境中行走,尤其是保暖不足时,也可能导致血管收缩,减少血液供应,造成暂时性麻木。
5.重复应力损伤:长期进行某些运动或活动(如跑步)可能会导致足部组织的疲劳或炎症,进而引发麻木。
6.营养缺乏:如维生素B12或镁的不足,这些营养物质对神经功能的正常运作至关重要。
在发现这些症状时,应尝试选择合适的鞋履,避免长时间固定姿势,并注意足部的保暖与休息。如果麻木持续或伴随其他症状,应及时就医以排查严重的健康问题。
