张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.近年来,随着智能手机、平板电脑和电脑的广泛使用,青少年长时间低头的现象日益普遍。持续低头会增加颈椎的压力,从而提高颈椎病的风险。
2.坐姿不当是另一个重要因素。不正确的坐姿,如驼背或双肩前倾,会对颈部肌肉和脊柱造成过度负担,久而久之可能导致颈椎病。
3.缺乏体育锻炼也是影响因素之一。规律的体育活动有助于增强颈部肌肉的力量和灵活性,从而减少颈椎病的风险。许多青少年运动不足,增加了疾病的潜在风险。
4.青少年正处于生长发育阶段,骨骼尚未完全成熟,如果承受过度的负荷或压力,更容易出现颈椎问题。
随着生活方式的改变,青少年面临颈椎病的风险不断增加。调整日常生活习惯,保持良好的坐姿,适量运动,对于预防颈椎病具有重要意义。