卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:摄入纤维不足是引起便秘的常见原因之一。成人每天应摄取约25-30克的膳食纤维,有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动。水分摄取不足也会导致大便变得干硬,难以排出。
2.肠道功能问题:肠易激综合征、慢性结肠炎等肠道功能障碍可导致腹痛和便秘。这类疾病通常表现为间歇性的腹部不适或疼痛,并伴有排便习惯的改变。
3.生活方式和心理因素:久坐不动、缺乏锻炼及紧张压力等均可能影响肠道健康,降低肠道蠕动效率,导致便秘。同时,心理压力也可能通过肠脑轴对肠道功能造成影响。
4.药物影响:某些药物如抗抑郁药物、某些止痛药物和铁剂等,可能引发或加重便秘症状。
对于上述情况,建议通过调整饮食结构,增加纤维和水分摄入,保持适当运动来缓解症状。如果症状持续或严重,应及时就医进行详细检查,以排除潜在的病理性原因。
