文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
注意力分散会对消化过程产生负面影响。正常情况下,进食时需要集中注意力,以便身体能够有效地调节消化系统的反应。当注意力被手机内容分散时,可能导致过快进食或咀嚼不充分,从而增加胃肠道的负担。
进食速度过快可能会导致摄入过多空气,这可以引起腹胀和不适。当人们在分心的状态下进食时,往往无法察觉自己正在快速吞咽,这种行为容易导致腹部疼痛。
快速进食还可能导致食物进入胃部的速度过快,使得胃酸分泌超过正常水平,引发消化不良,最终表现为腹痛。
长期在这种情况下进食可能造成慢性胃肠道问题。例如,习惯性胃炎或消化性溃疡等疾病,与不良的饮食习惯有一定关联。
为了促进良好的消化和避免腹痛,建议在用餐时尽量避免使用手机或其他电子设备,专注于进食过程,同时保持适当的咀嚼和进食速度。