杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.高盐含量:腌菜中的高盐含量可能会导致体内钠离子水平升高,引起口干、喉咙疼痛等上火症状。
2.发酵产物:腌菜在制作过程中会产生某些发酵产物,这些物质在部分人群中可能引发炎性反应,从而导致上火。
3.营养不均衡:长期过量食用腌菜可能导致营养摄入不均衡,缺乏维生素和矿物质,使免疫系统受到影响,增加上火的风险。
4.含盐调味品:腌菜常与其他富含盐分的调味品共同食用,这可能进一步增加盐的摄入量,加剧上火的症状。
控制腌菜的食用量,保持饮食多样化,可以有效减少上火的发生风险。