杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.芒果:芒果富含维生素C、维生素A和膳食纤维,有助于促进消化和增强免疫系统。每天可适量食用100克左右。
2.香蕉:香蕉含有丰富的钾和纤维,能够帮助调节肠道功能并预防便秘。建议每天摄入一到两根。
3.苹果:苹果是膳食纤维的良好来源,并且富含抗氧化剂,有助于改善肠道健康和减少炎症反应。可以每天食用一个中等大小的苹果。
4.蓝莓:蓝莓含有大量的抗氧化物质,对于修复细胞损伤和增强免疫力非常有益。每周食用两到三次,每次50克为宜。
5.猕猴桃:猕猴桃富含维生素C和纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化,适合饭后适量食用,每天一个较为理想。
术后饮食应以温和、易消化的食物为主,逐步增加纤维的摄入量,以避免胃肠不适。在选择水果时,也要注意个人对某些水果可能存在的过敏或不耐受情况。