牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:按摩通过对肌肉和软组织的压力和摩擦,促进局部血液循环。这种改善的循环有助于氧气和营养物质更快地运达受影响的区域,从而有助于缓解肌肉紧张。
2.刺激神经系统:按摩刺激皮肤和肌肉中的感受器,这些信号传递到中枢神经系统,可以导致肌肉放松和减少紧张感。
3.减轻压力和焦虑:高肌张力常与压力相关,按摩通过促进身体释放内啡肽等激素,可以有效减轻心理压力和焦虑,进而在生理上降低肌张力。
4.增加柔韧性和运动范围:通过放松肌肉纤维,按摩能够提高肌肉的柔韧性,使关节的活动范围得到改善,缓解因高肌张力导致的僵硬不适。
按摩是一种非侵入性的疗法,通过多重机制,有助于降低高肌张力并带来整体舒适感。进行按摩时应确保由专业人员操作,以避免潜在的风险或副作用。