卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.应选择易消化、清淡的食物。米饭、面条、煮熟的苹果、香蕉以及白吐司等是较好的选择。这些食物能够提供能量,同时不会刺激胃肠道。
2.要注意补充液体。腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,因此需要通过饮用水、稀释果汁或电解质补充饮料来保持水分平衡。
3.避免油腻、辛辣、乳制品和高纤维食物。这些食物可能会加重消化系统的负担,引起更多的不适。
4.少量多餐有助于减轻肠胃负担,确保身体可以逐渐接受营养物质。
如果腹泻持续时间过长或伴随着其他严重症状,如发热、剧烈腹痛或脱水迹象,建议及时就医。合理选择进食内容对于缓解腹泻症状和促进康复至关重要。