武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.确定宝宝的日常营养需求。1岁以上的宝宝每天需要约500毫升到600毫升的乳制品或等量的钙质来源,以帮助骨骼和牙齿健康发育。
2.尝试不同种类的乳制品。可以尝试提供全脂牛奶、酸奶、奶酪等替代品,这些都可以作为钙质的重要来源。在引入新食物时,注意观察宝宝的过敏反应。
3.逐步引入并混合食用。将少量的奶粉混入熟悉的食物中,比如将其加入麦片或粥中,慢慢增加奶粉的比例,以使宝宝逐渐适应味道变化。
4.制作吸引人的食物。使用可爱的餐具或将奶制品制作成色彩丰富的小点心,可能提高宝宝的食欲和兴趣。
5.保证其他膳食的营养均衡。在宝宝饮食中添加富含钙质的食物,如绿叶蔬菜、豆腐、坚果等,以弥补奶制品摄入不足。
6.注意饮水量。确保宝宝每天喝足够的水,以促进代谢和消化。
如果尝试这些方法后,宝宝仍然拒绝配方奶粉且影响到整体营养摄入,应咨询儿科医生或营养师,以获得个性化的指导和建议。重要的是保证饮食多样化,并保持耐心,尊重宝宝的自然适应过程。