文飞治疗失眠的效果如何

病情分析：文飞效果比安定类好，晚上睡前吃一片，文飞主要是治疗失眠，可能其他症状也会改善，对肠胃不会有太大刺激，睡前喝点牛奶也有助于睡眠，每天晚上睡觉前可以用温水泡脚，也有助于缓解睡眠，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，平时要保持心情舒畅，避免着急上火，平时也是尽量少吃辛辣油腻，刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。