病情描述： 颈椎病有点疼怎么办
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.适当休息：避免长时间保持同一姿势，可以每隔一段时间就站起来走动或改变头部的位置。
2.热敷或冷敷：使用热水袋或冰袋敷在颈部可缓解疼痛。
3.按摩：轻柔按摩颈部有助于放松肌肉。
4.注意睡眠姿势：选择合适的枕头和睡姿，使颈部处于舒适的位置。
如果疼痛加剧或持续存在，请及时就医并听从医生的建议。