许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.猕猴桃：富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和促进胎儿神经系统的发育。
2.香蕉：富含钾和维生素B6，对缓解孕妇早孕反应有帮助。
3.草莓：富含维生素C、叶酸和纤维素，有助于增强免疫力、维持血糖平衡和促进消化。
4.橙子：富含维生素C和叶酸，有助于预防感染和促进胎儿神经系统的发育。
5.苹果：富含纤维素和维生素C，有助于缓解便秘和提高免疫力。
需要注意的是，怀孕期间应该避免食用未洗净的水果、过度成熟的水果以及罐装水果，因为它们可能会含有细菌或者添加剂。此外，如果您有任何过敏史，请在食用新水果之前先进行过敏测试。