许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.不要过度焦虑和压力,这可能会影响生殖系统的健康。
2.保持身体健康,包括均衡饮食、适当运动和充足睡眠。
3.戒烟戒酒,避免吸入二手烟。
4.减少咖啡因的摄入量。
5.避免使用避孕药或其他干扰生育的药物。
6.尽量减少化学物质、辐射等对身体的影响。
最重要的是要有耐心,不要过于着急。即使采取了所有正确的步骤,怀孕也需要时间。如果您已经尝试了一段时间仍未能成功怀孕,请咨询医生以寻求帮助。