过量喝水对身体有害吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:过量喝水对身体有害。虽然人体需要足够的水来保持健康,但过度饮水可能引起一些严重的健康问题,如低钠血症。

低钠血症是指血液中的钠离子浓度过低。这通常是由于摄入过多的水而导致的,因为大量的水可以稀释血液中的钠含量。低钠血症可以导致头痛、恶心、呕吐、抽搐和甚至昏迷等症状。

如果你感到口渴,请尽量适度地饮用水,并遵循每天饮水的建议量。根据健康专家的建议,成年人每天应该饮用约8杯(64盎司)的水,但具体饮水量还需根据个人情况而定。

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