牙龈萎缩怎么恢复正常

病情分析：牙龈萎缩是一种牙周疾病，通常由于口腔卫生不佳、牙齿刷牙过度或不正确、遗传等因素引起。要恢复正常的牙龈，可以采取以下措施：

1.改善口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用软毛刷和牙线，刷牙时轻柔地按摩牙龈。同时，避免吃硬食物和使用含酒精的漱口水。

2.调整刷牙姿势：正确的刷牙姿势可以帮助减少牙龈受损的可能性。将刷头放在牙齿和牙龈之间的45度角处，轻轻地向下按压，向上移动到牙齿的尖端。

3.食用富含维生素C的食物：维生素C有助于增强牙龈组织。食用橙子、草莓、柠檬、西红柿、花椰菜等富含维生素C的食物。

4.停止抽烟：吸烟会严重影响口腔健康，导致牙周疾病的发生和加剧。

5.就医治疗：如果牙龈萎缩已经比较严重，需要到口腔医生那里进行专业治疗。常见的治疗方式包括洁牙、手术等。

总之，预防牙龈萎缩需要日常注意口腔卫生，并采取健康的生活习惯。

2023-08-17