蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
如果酸痛不是非常严重且可以忍受,可以继续进行轻度的运动,比如散步或者做一些柔和的伸展动作,这有助于增加血液循环,并且减轻酸痛感。
然而,如果酸痛非常剧烈或者伴随其他不适,那么最好还是给身体足够的休息时间来恢复。听从身体的信号,如果感觉真的需要休息,就让自己休息一天,以免加重伤害或延长康复时间。
总之,根据个人情况来决定是否能够进行运动,但请确保在运动前热身,逐渐增加运动强度,并在运动后进行适当的放松和伸展。