运动全身酸痛第二天还能运动吗

2023-09-12
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

蔡平副主任医师

江苏省中医院 骨科

病情分析:如果感到全身酸痛,那很可能是由于前一天的运动引起的肌肉疲劳。通常情况下,进行轻度的运动或者休息都是可以帮助缓解酸痛的。

如果酸痛不是非常严重且可以忍受,可以继续进行轻度的运动,比如散步或者做一些柔和的伸展动作,这有助于增加血液循环,并且减轻酸痛感。

然而,如果酸痛非常剧烈或者伴随其他不适,那么最好还是给身体足够的休息时间来恢复。听从身体的信号,如果感觉真的需要休息,就让自己休息一天,以免加重伤害或延长康复时间。

总之,根据个人情况来决定是否能够进行运动,但请确保在运动前热身,逐渐增加运动强度,并在运动后进行适当的放松和伸展。

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