空腹血糖9.1mmol/L怎么办

病情分析：空腹血糖9.1mmol/L是比较高的血糖水平，需要采取一系列措施来管理和控制。一些有用的建议包括饮食控制（总热量控制、避免高糖食物、合理分配三餐）、运动疗法（加强运动、运动方式、运动时间）、药物治疗（口服降糖药、胰岛素治疗）等，具体如下：

1、饮食控制

总热量控制：控制每天的总热量摄入，避免摄入过多导致血糖升高。

食物选择：

避免高糖食物：如蛋糕、糖果、含糖饮料等。

选择低糖、低脂、低盐食物：如荞麦面、燕麦、新鲜蔬菜和水果等。

合理分配三餐：注意蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，保持营养均衡。

2、运动疗法

加强运动：通过运动增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。

运动方式：根据自身耐受力选择快走、慢跑、游泳、瑜伽、骑自行车等运动方式。

运动时间：每次运动30分钟左右，每周至少进行5次运动。

3、药物治疗

口服降糖药：如果通过饮食和运动控制后血糖仍不达标，应在医生指导下选择合适的口服降糖药进行治疗。常用的降糖药包括双胍类（如二甲双胍）、糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖）、SGLT-2抑制剂（如达格列净）等。

胰岛素治疗：对于血糖水平较高或口服降糖药效果不佳的患者，可能需要使用胰岛素进行治疗。

空腹血糖9.1mmol/L需要引起高度重视，并采取综合治疗措施来管理和控制血糖水平。可以有效降低血糖水平并预防糖尿病并发症的发生。同时，健康教育和心理支持也是不可或缺的一部分。