吃什么眼睛黑亮

严格来说，目前还没有有效的治疗近视的食物，但是有一些可以保护视力、预防近视的饮食，比如多吃富含维生素A和胡萝卜素的水果蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、莴笋叶等。另外，水果可以多吃蓝莓，因为蓝莓富含花青素，而且这种物质对眼睛有很好的抗氧化作用，可以起到一定的保护视力的作用。此外，还可以吃含维生素B的食物，如动物肝脏。