坚持做有氧运动是否能治疗恐惧症呢

病情分析：坚持做有氧运动对于恐惧症是有一定得缓解作用的，但是恐惧症的类型多样，还是需要根据不同的类型进行针对性治疗。有氧健身运动主要是指开展一些运动强度低、运动量适中、运动后感微汗的运动项目，如快步走、慢跑、广播操、太极拳、骑自行车、游泳、打羽毛球、跳舞等。适当进行有氧运动可以帮助肾上腺髓质分泌儿茶酚胺，缓解患者的抑郁状态，转移对不良事件的注意力，改善大脑的功能，减少恐惧反应。2021-05-17