比较容易通便的蔬菜有哪些？

病情分析：比较容易通便的蔬菜包括，芹菜，洋葱，木耳，菠菜，白菜，西红柿等。这些蔬菜含有粗纤维成分比较多，利于胃肠蠕动，促进消化，减少便秘的发生。水果当中，比如说香蕉，苹果，火龙果，也是比较容易通便的。存在便秘的时候，注意不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，要多喝水，适当运动。围绕肚脐顺时针轻揉下腹部，可以减少便秘的发生。2021-04-16