朱鲁平主任医师
南京医科大学第二附属医院 耳鼻咽喉科
流鼻血的止血方法包括正确按压鼻翼、调整体位避免后仰、冷敷前额和鼻部、保持室内湿润预防复发。出现反复或严重情况时需要及时就医。
流鼻血时，可用拇指和食指捏住鼻翼，将鼻腔软组织压向鼻中隔，控制出血部位的毛细血管。这种方法适用于大多数由前鼻腔毛细血管破裂引起的鼻出血，应持续按压10-15分钟。同时，用张开的嘴巴呼吸，避免通过鼻腔加重出血。
流鼻血时应保持身体直立或稍微向前倾，以减少头部血液压力并防止血液流入咽喉。后仰容易导致血液误入气道或胃部，引发呛咳或恶心。如果感觉有血液进入口腔，可以将其轻轻吐出，避免吞咽导致不适。
在按压鼻翼的同时，可以在前额或鼻梁处使用冷敷法，例如用湿毛巾或冰袋，有助于收缩局部血管，减轻鼻腔出血。冷敷时间建议控制在10-15分钟，每次结束后间隔片刻再进行下一轮。
鼻腔干燥是鼻出血的重要诱因之一，尤其在冬季或干燥环境中更为常见。可通过使用加湿器增加室内湿度，或者涂抹生理性盐水喷雾对鼻腔进行保湿，预防黏膜干裂再次出血。也要注意避免用力擤鼻或挖鼻，这些动作可能刺激鼻腔黏膜，造成新的损伤。
如果流鼻血经过上述处理仍无法停止，或一天内反复流鼻血超过3次，需尽早到医院耳鼻喉科就诊。医生会根据具体情况采取电凝、填塞止血等专业治疗手段。另外，如果伴随头痛、视力模糊或其他全身症状，也可能提示系统性疾病，如高血压或血液病，需要进一步检查。
流鼻血通常由局部因素引起，但也可能是全身问题的信号。要养成良好的卫生习惯，避免不当操作损伤鼻腔黏膜，同时注意观察是否存在慢性疾病的潜在风险。