龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.年龄因素:夜惊通常发生在3至12岁之间的儿童,最常见于5至7岁。这与儿童的脑部发育和睡眠周期有关。
2.睡眠阶段:夜惊通常发生在入睡后的前几个小时,即非快速眼动睡眠阶段。在此期间,孩子尚未进入梦境,因此通常不记得所发生的事情。
3.外部因素:压力、疲劳、睡眠不足或改变日常作息时间可能增加夜惊发生的频率。明确这些因素可以帮助减少夜惊的发生。
4.遗传因素:夜惊有时可能与遗传有关。如果父母曾经有过类似经历,孩子发生夜惊的概率也可能较高。
夜惊通常不需要特殊治疗,但保持良好的睡眠环境和规律的作息时间可以帮助缓解症状。若夜惊频繁发生或伴随其他异常表现,应咨询专业医生进行评估。
