陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠不足：不规律的作息和睡眠不足会导致血液循环不佳，进而引起下眼睑处的静脉血管充盈，从而出现眼袋发黑。成年人通常需要7-9小时的睡眠时间，以维持良好的身体功能。
2.遗传因素：有些人天生皮肤较薄，尤其是在眼周区域，导致皮下血管更容易显现，从而让眼袋看起来发黑。如果家族中有类似情况，遗传可能是一个重要因素。
3.过敏反应：鼻炎和其他过敏性疾病会导致眼周组织的充血和水肿，进而使眼袋看起来更加明显且发黑。研究表明，过敏性鼻炎患者中约有20%可能出现黑眼圈症状。
4.吸烟与饮酒：吸烟和饮酒都会影响皮肤的健康状况。尼古丁会收缩血管，减少眼部皮肤的血液供应，而酒精则会导致体内脱水并损害皮肤弹性。
5.营养不良：缺乏维生素K、铁或其他必需营养素可能会削弱毛细血管的结构，使其更容易破裂或充盈，从而导致眼袋发黑。均衡饮食对于维持皮肤健康至关重要。
6.使用电子产品：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致眼疲劳，增加眼周肌肉的负担，使得眼袋和黑眼圈加重。
改善生活方式，如保证充足的睡眠、均衡饮食、戒烟限酒以及正确使用电子产品，有助于缓解眼袋发黑。同时，如果情况持续或加重，建议咨询专业医生进行进一步评估。