怎样判断脚崴了是伤筋还是伤骨

病情分析：判断脚崴是否伤筋还是伤骨，可以从以下几个方面进行评估：

1.疼痛程度和位置：伤筋通常伴随着较为广泛的软组织疼痛，而损伤骨骼会导致非常明确且集中的疼痛点。伤筋时，疼痛可能涉及整个关节周围，而骨折则可能在某一特定区域出现剧烈疼痛。

2.肿胀情况：伤筋一般会导致局部肿胀，并可能伴随淤青或血肿。骨折则可能导致显著且快速发展的肿胀，有时还会有明显的畸形或异常活动。

3.运动能力：伤筋通常会限制关节的运动，但在不负重的情况下仍能稍微活动。骨折通常严重影响运动能力，使得移动变得极为困难甚至不可能。

4.触诊反应：轻触或按压受伤部位，伤筋时可能感受到肌肉或韧带的疼痛，而骨折可能导致尖锐的疼痛，并伴随触碰时的异常感觉，如摩擦声。

5.医学检查：最终判断需要通过医学影像技术，如X光、CT或MRI，这些检查可以准确地识别骨折的存在并帮助排除或确认是否涉及软组织损伤。

结合以上信息，综合评估受伤状况有助于初步判断是伤筋还是伤骨。在任何情况下，如果疼痛剧烈、肿胀严重或运动受限，建议尽快寻求专业医疗评估和处理。