张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视的发展:近视通常是在儿童和青少年时期开始发展,特别是在学龄期。此时眼球仍处于发育阶段,容易受到外界因素的影响,如长时间近距离用眼、缺乏户外活动等。研究表明,近视在儿童和青少年时期以每年约0.50到1.00度的速度增加。
2.户外活动:增加户外活动时间是预防和减缓近视发展的有效措施之一。每天至少2小时的户外活动可以显著降低近视发生率。阳光中的紫外线能够刺激多巴胺的分泌,多巴胺是一种已知的能抑制眼轴增长的神经递质。
3.角膜塑形镜(OK镜):角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜,通过夜间佩戴来改变角膜曲率,暂时矫正近视。研究显示,使用OK镜可以减缓近视的进展,但其效果因人而异,需要在专业医生指导下使用。
4.双焦点和多焦点眼镜:这些特殊设计的眼镜可以帮助减缓近视的进展。研究发现,使用双焦点或多焦点眼镜的青少年,其近视进展速度比使用单焦点眼镜的慢30%左右。
5.药物干预:低浓度阿托品滴眼液被证明可以有效减缓近视进展。长期使用0.01%至0.05%的阿托品滴眼液,被认为对减缓近视进展具有显著效果。但药物使用必须在医生的指导下进行,以避免潜在副作用。
6.良好用眼习惯:保持正确的读写姿势、合理的用眼时间和充足的休息,对于预防和控制近视也非常重要。例如,每读书或使用电子设备20分钟后应休息一下,望向远处放松眼睛。
接触上述措施,如果坚持科学的方法并在专业指导下采取有效措施,可以明显减缓近视的进展。完全恢复视力的可能性较小,尤其是对于已经形成的近视。定期眼科检查和早期干预是维持和保护视力健康的重要手段。