张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.按压法:通过对颈肩部特定穴位进行持续的按压,可以缓解肌肉紧张和改善局部血液循环。
2.揉法:用手指或掌根在颈肩部位进行环形揉动,有助于放松肌肉、减轻疼痛。
3.滚法:利用手背或手掌的大鱼际、小鱼际部分在患处来回滚动,以促进血液循环和淋巴回流。
4.推法:沿着颈椎两侧自上而下或自下而上推抹,可以有效地扩张血管、促进代谢产物的排除。
5.捏法:夹捏颈肩部肌肉,能够刺激神经末梢,增强肌肉力量和耐疲劳性。
6.点穴法:针对性地刺激颈椎附近的穴位,以达到调整颈椎生理曲度和解除肌肉痉挛的效果。
7.叩击法:使用空拳或小木锤轻叩颈部,用以振动深层组织,改善局部营养和血供。
通过上述推拿手法,可以在一定程度上缓解颈椎病引起的症状。每个人的体质和病情不同,推拿应在专业人员指导下进行,以避免不当操作引发不良后果。对于症状严重者,应及时就医并接受全面诊治。