柳橙有什么功效

病情分析：柳橙富含维生素C和抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化和保护心血管健康的功效。

1.增强免疫力：柳橙中的维生素C含量高，每100克柳橙约含有53毫克维生素C，有助于提高机体免疫功能，抵御感冒和其他感染性疾病。

2.促进消化：柳橙中富含膳食纤维，每100克柳橙含有大约2.4克纤维，可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘。

3.保护心血管健康：柳橙含有多种抗氧化物质，如类黄酮，这些成分可帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。

4.有助于皮肤健康：维生素C和抗氧化剂还可以帮助减少皮肤老化，促进胶原蛋白合成，使皮肤更光滑弹性。

适量食用柳橙可以带来健康益处，但要注意摄入量，以免引起胃部不适。