武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补心安神:猪心富含蛋白质、维生素B族和矿物质,能够有效补充人体所需的营养成分。对于缓解心悸、失眠等症状有一定的辅助作用。
2.润肺止咳:冰糖具有润肺、生津、止咳的作用。与猪心搭配蒸煮,可以在一定程度上缓解因肺热引起的咳嗽症状。
3.提高免疫力:猪心中含有丰富的铁元素,有助于预防和改善贫血症状。同时,蛋白质和其他营养成分可以增强身体的免疫功能。
4.调节情绪:猪心所含的5-羟色胺前体能够促进大脑中的5-羟色胺水平平衡,从而对缓解焦虑、抑郁等情绪问题有一定的帮助。
5.保护心脏:猪心中的辅酶Q10是一种强效抗氧化剂,有助于保护心肌细胞,改善心脏功能。
同时虽然猪心蒸冰糖有不少好处,但也有一些禁忌和注意事项。高胆固醇患者不宜多食,因为猪心中胆固醇含量较高;糖尿病患者应控制冰糖的摄入量,以免影响血糖控制;猪心在烹饪前应彻底清洗干净,去除血液和杂质以确保食用安全。
