武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.锌:参与多种生理功能,有助于维持正常的睾酮水平。缺乏锌可能导致免疫功能减弱和性功能下降。
2.维生素D:有助于提高睾酮水平并增强肌肉力量。许多人在冬季容易缺乏维生素D。
3.玛咖:传统上用于提升精力和性功能,一些研究表明它可能在短期内改善性欲。
4.阿育吠陀草药(如阿什瓦甘达):可能帮助降低应激水平并改善性功能和活力。
5.L-精氨酸:通过增加一氧化氮的生成,促进血液循环,可能有助于改善勃起功能。
选择保健品时,应考虑个人健康需求,并在使用前咨询医生,确保安全和有效。不同个体对于保健品的反应差异很大,应以科学为基础进行选择和使用。
