袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充液体和电解质:拉肚子会导致体内水分和电解质流失。每天应饮用8-10杯水,并可适当摄入电解质溶液,以预防脱水。
2.调整饮食:建议进食易消化的食物,如米粥、吐司、香蕉等。同时避免油炸食品、高纤维食物及乳制品,以减少对胃肠道的刺激。
3.观察病情:如果症状持续超过48小时,或伴有高烧、严重腹痛、便血等,应尽快就医。在此期间,应尽量休息并避免剧烈活动。
4.药物辅助:在医生指导下,可以服用止泻药或胃肠道保护剂,但不建议长期自行使用。
5.寻找病因:无胃口、头晕、拉肚子可能由感染(如病毒性胃肠炎)、食物中毒或慢性胃肠疾病引起。必要时进行相关检查以明确病因。
及时关注身体变化,如果症状加重或出现其他不适,应尽快寻求专业医疗帮助。养成良好的生活习惯,有助于预防类似症状的发生。
