食用轻食为何会导致腹泻

病情分析：食用轻食可能导致腹泻主要是因为其富含纤维、糖醇和潜在的细菌污染。

1.高纤维含量：轻食通常含有大量的蔬菜、水果和全谷物，这些食物富含膳食纤维。虽然纤维对消化系统有益，但摄入过多会加速肠道蠕动，导致排便次数增多，引发腹泻。

2.糖醇添加剂：轻食中常使用低热量甜味剂如山梨醇和木糖醇，这些糖醇无法被小肠完全吸收，会进入大肠并引起渗透性腹泻。

3.生食和细菌污染：轻食中生吃的食材增加了细菌或寄生虫感染的风险，如沙门氏菌或大肠杆菌，这些病原体可引发急性胃肠炎，表现为腹泻。

4.乳糖不耐受：某些轻食可能包含乳制品成分，而一部分消费者对乳糖不耐受，摄入此类轻食会导致腹泻。

适量摄入纤维，并尽量选择经过安全处理的食材，有助于避免因食用轻食而引发腹泻的问题。