卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.保持水分补充:腹泻时容易导致脱水,及时补充足够的水分非常重要。饮用清水、电解质溶液或稀释的果汁以帮助恢复体液平衡。
2.调整饮食:选择易消化的食物,如米饭、香蕉、苹果酱和吐司(可简称为BRAT饮食),可以减轻腹泻症状。避免高脂肪、辛辣、乳制品及高纤维食品,这些食物可能加重腹泻。
3.考虑益生菌补充:益生菌可能有助于恢复肠道菌群平衡,从而减轻腹泻。市面上有多种益生菌补充剂可供选择,可以在医生指导下尝试使用。
4.注意观察病情变化:如果腹泻持续超过两天,伴有发热、剧烈腹痛或血便等症状,应及时就医,以排除感染或其他严重病因。
5.保持良好卫生习惯:勤洗手,尤其是在如厕后和进食前,以减少感染的风险。
需要根据具体情况采取相应措施,如果症状严重或持续时间较长,需咨询专业医疗人员进行进一步诊断和治疗。