深夜11点入睡，早晨6点醒来，这个睡眠模式正常吗

病情分析：深夜11点入睡，早晨6点醒来，总睡眠时长为7小时，这通常被认为是一个相对正常且健康的睡眠模式，但是否适合具体情况还需根据年龄及个体需求评估。

1.成年人的建议睡眠时间通常为7-9小时。如果是18-64岁的成年人，7小时的睡眠属于最低推荐值，可能需要保证良好的睡眠质量。如果是65岁以上的老年人，7小时的睡眠基本符合建议范围。

2.睡眠时间段的安排也很重要。23:00到次日06:00涵盖了人体的生物钟规律，有利于身体完成修复和调节功能。深夜22:00至凌晨02:00是分泌褪黑激素的重要时段，包含此期间的睡眠有助于维持内分泌平衡。

3.除了总时长，睡眠结构同样关键。一个完整的睡眠周期约90分钟，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠，每晚需经历4-6次循环。如果在这7小时里感到清晨醒来精神状态良好，说明睡眠结构大致正常。

4.个体差异需考量。如高强度脑力或体力活动人群，可能需要更长的睡眠时间。反之，如果长期处于压力、焦虑或其他健康问题，可能会影响睡眠效率，即使7小时也无法满足身体需求。

如果目前没有困倦、注意力不集中或记忆力下降等问题，结合日常精力状态，可以暂时认为这一睡眠模式是合适的。