上火时出现白色小痘痘该如何处理

病情分析：上火引起白色小痘痘通常是体内热气导致的，可以通过一些方法进行处理和缓解。

1.饮食调节：建议增加富含维生素C的新鲜水果和蔬菜摄入，如橙子、猕猴桃、绿叶蔬菜等，以帮助清热降火。避免辛辣、油腻、高糖分的食物，这些可能加重症状。

2.保持水分：每日至少喝8杯水（约2000毫升），保持身体水分充足，有助于排出体内毒素，减轻上火症状。

3.良好作息：确保每天有7至9小时的优质睡眠，规律作息能够提高免疫力，对抗炎症反应。

4.身体调节：可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢，从而有助于清热解毒。

5.外用护理：使用温和不刺激的洁面产品清洗患处，保持皮肤清洁。若痘痘严重，可用茶树油等具有消炎效果的护肤品。

6.避免过度挤压：不要用手挤压痘痘，以免导致感染或留下痘印。

如果上述措施后症状没有缓解或出现加重，应及时就医以获得专业指导。