沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身体重心:高个子的人由于身体重心分布的不同,常需要更多地调整姿势以保持平衡。这种调整可能导致颈部、肩部和背部的前倾,加重驼背的风险。
2.脊柱负荷:身高增加伴随着脊柱长度的增加。长脊柱在承受身体重量时,需要更强的支撑力。如果背部肌肉群不够强壮,无法提供足够的支撑,就容易形成驼背。
3.生活习惯:许多高个子的人在工作或学习中,由于桌椅高度不适合,往往不得不弯腰低头,这种长期的不良习惯会使脊柱逐渐变形。
4.肌肉不平衡:高个子人群存在的上半身肌肉与下半身肌肉不均衡问题,也使得身体难以维持正常姿态,增加了驼背的几率。
为了避免驼背,高个子人群应重视日常姿态的矫正,加强背部肌肉的锻炼,选择合适的家具及工作环境,并定期进行健康检查以监测脊柱状况。