王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.姿势习惯:长期坐姿不当或低头工作,如使用电脑或手机,可能导致背部肌肉疲劳,从而影响脊柱的自然曲线,增加驼背风险。
2.肌肉力量:背部和核心肌肉缺乏锻炼会导致支撑脊柱的能力不足。这种情况可能使得身体容易形成弯曲的姿态,特别是在长时间站立或坐着时。
3.骨骼健康:一些骨骼疾病,例如骨质疏松症,可能导致脊柱变形,从而引发驼背。虽然这些问题通常发生在更年期后,但年轻人也可能因营养不良或其他因素受到影响。
4.心理因素:自信心不足或刻意通过改变体态来隐藏身高也可能导致不正确的姿势,进而发展为驼背。
保持良好的姿势和进行适当的背部肌肉锻炼有助于预防和改善驼背。定期检查脊柱健康状况也很重要。