沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.脊柱健康和发育:在青少年时期,脊柱尚未完全定型。如果长期保持弯腰驼背的姿势,可能导致背部肌肉疲劳和韧带紧张,进而影响脊柱的正常发育。脊柱弯曲异常(如脊柱侧弯)会限制脊柱的自然伸展,从而影响身高。
2.生长板压力:骨骼增长依赖于生长板,而不良的体态可能对这些区域施加不必要的压力。长时间的不良姿势可能导致生长板受到压迫,影响骨骼的正常生长与发育。
3.呼吸和内脏功能:驼背会压迫胸腔,影响肺的扩张能力,进而削弱呼吸效率;同时也可能挤压腹部空间,影响消化系统功能。这些功能障碍间接影响身体的营养供给和代谢,从而可能影响生长。
4.肌肉平衡和力量:长期不当的姿势可能导致背部与腹部肌群的力量失衡,促使某些肌肉过度拉伸或收缩。这种不平衡会进一步加强不良姿势,并且增加畸形风险。
为了促进正常的身高增长,应避免长期弯腰驼背,保持正确的站立和坐姿,确保适当的运动以增强核心肌群力量。定期进行脊柱检查可以帮助及时发现问题并采取纠正措施。