杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.纤维素:增加膳食纤维的摄入有助于软化粪便,减少排便时的压力,从而降低痔疮发作的风险。每日推荐的纤维摄入量为25-30克,可以通过食用全谷类食品、水果、蔬菜和豆类获得。
2.维生素C:这种维生素可以增强血管的强度和弹性,帮助减轻痔疮引起的不适。建议日常摄入量为65至90毫克,通过水果如橙子、草莓和西红柿等获取。
3.维生素E:具有抗氧化特性,有助于减缓炎症反应。每天摄入15毫克的维生素E,来源包括坚果和绿叶蔬菜。
通过合理饮食和补充上述营养素,痔疮患者可在一定程度上改善症状,支持恢复过程。保持均衡饮食和良好的生活习惯对于长期健康管理同样重要。
