唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.交感神经兴奋：熬夜会增加交感神经系统的活动，使心率加快。交感神经系统是人体应对压力和紧急情况时的反应机制，通常在白天更活跃，而在夜晚应该是副交感神经主导放松状态。
2.皮质醇水平升高：长期熬夜会导致体内皮质醇激素水平升高，这种激素与压力有关，也会引起心率增加。正常情况下，皮质醇在清晨达到峰值，晚上逐渐下降，但熬夜打破了这种规律。
3.缺乏充足休息：身体疲劳时需要更多的氧气供应，心脏通过加快跳动来满足需求。熬夜使得身体没有足够时间恢复，导致心脏负担加重。
4.咖啡因和其他刺激物质摄入：许多人熬夜时会依赖咖啡、茶或能量饮料，这些饮料中的咖啡因和其他刺激物会直接作用于心脏，加速心率。
5.生物钟紊乱：熬夜会扰乱人体的生物节律，影响心脏的正常运作节奏。通常人体在夜间应该进入休息和修复状态，生物钟紊乱会给心脏带来额外负担。
熬夜对心脏健康不利，应尽量避免。养成良好的作息习惯，有助于维持心脏功能的正常运作并减少心血管风险。