王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.咖啡因半衰期:成人体内咖啡因的半衰期一般为3到5小时。母乳喂养女性由于生理变化,半衰期可能延长至6小时。也就是说,中午饮用的咖啡因多半会在晚上9点前代谢掉。
2.摄入量影响:若摄入大量咖啡(比如超过200-300毫克咖啡因,相当于2-3杯咖啡),剩余少量咖啡因仍可能存在于体内。适量摄入咖啡因是建议的,以保证新生儿健康。
3.个体差异:代谢速度因人而异,一些人可能代谢较慢。观察婴儿是否有明显兴奋、易怒等症状以判断是否需要调整咖啡因摄入量。
中午饮用适量咖啡对夜间母乳中的咖啡因含量影响应相对较小。建议注意自身和婴儿的反应,适时调整摄入量。