张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.游泳提供一种低冲击力的锻炼方式,因为水的浮力可以支撑身体,减少对脊柱和关节的压力。这对于患有强直性脊柱炎的人来说尤其重要,因为高冲击力活动可能会导致疼痛加剧或损伤。
2.在水中运动可以增强肌肉力量,特别是背部和腹部肌肉的力量。这些肌肉对于支持脊柱至关重要,可以帮助缓解疼痛和改善姿势。
3.水中的阻力训练有助于增加关节的灵活性,提高整体运动范围。对于强直性脊柱炎患者,保持脊柱的运动能力是防止病情恶化的重要因素之一。
4.游泳还能提升心肺功能,有助于提升整体健康水平,改善耐力和能量,从而提高日常生活质量。
除了游泳,建议患者在医生或物理治疗师的指导下选择个性化的锻炼计划,以确保运动安全有效。定期进行适当的运动有助于管理症状,维持良好的功能状态。