徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩过程中，肌肉组织可能会受到不同程度的压力和刺激，这可能导致轻微的炎症反应，这是引起疼痛的原因之一。
2.根据个人体质、按摩力度和时间的不同，恢复时间也会有所变化。对于一些敏感的人群或初次接受按摩的人，痛楚可能会持续更长的时间。
3.适度的运动后酸痛通常需要48小时左右才能缓解，因为这是身体对肌肉纤维进行修复的正常过程。
4.如果按摩后痛楚持续超过3天或者加重，这可能是过度按摩或损伤的迹象，应考虑咨询专业人士以排除其他潜在问题。
适度休息、热敷以及舒缓的拉伸可以帮助加速恢复。注意倾听身体的信号，以避免不必要的损伤和不适。