许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.提供充足的营养：苹果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以为孕妇提供必需的营养成分，帮助胎儿的正常发育和成长。
2.促进肠道蠕动：苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘和消化不良等问题，让孕妇保持健康的肠道功能。
3.增强免疫力：苹果富含维生素C和抗氧化物质，可以增强孕妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。
4.降低胆固醇：苹果中含有大量的可溶性纤维素，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
5.缓解妊娠反应：苹果中的果胶可以缓解孕妇的妊娠反应，如恶心和呕吐等。
总之，适量食用苹果对孕妇身体健康有很多益处，但也要注意不要过量食用，以免引发消化不良等问题。