吃花生会胖吗

病情分析：吃花生本身并不会直接导致变胖，而是取决于你摄入的总卡路里是否超过了你每天消耗的卡路里。

虽然花生富含蛋白质、纤维和健康脂肪，但也含有相对较高的热量。例如，一份28克的干炸花生仁约含有166卡路里。如果你每天吃很多此类高热量零食，就可能导致卡路里摄入过多，从而增加体重。

因此，作为一种均衡饮食中的零食或小吃，在适量控制下，吃花生不会使人变胖。建议每天摄入的花生量不要超过50克，并将其作为其他健康食品如水果、蔬菜以及全谷物的补充。