病情描述： 锻炼真的会长不高吗
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
适当的锻炼可以帮助保持健康的体重，并促进骨骼的健康发育。这包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等各种形式的运动。通过锻炼，可以增加肌肉质量、提高身体姿势和塑造身材，从而使自己看起来更加高大挺拔。
虽然锻炼没有直接作用于身高，但合理的饮食和充足的休息同样重要。保持均衡的营养摄入和良好的睡眠习惯也对身高发育有积极的影响。
总结来说，锻炼不会阻止身高增长，相反它对于整个身体的健康和形态都有正面的影响。